想靠饿肚子减肥？其实这法子真不靠谱！首先，饿久了，身体会以为你在闹饥荒，它会拼命

书海流浪 2024-12-30 04:11:28

想靠饿肚子减肥？其实这法子真不靠谱！首先，饿久了，身体会以为你在闹饥荒，它会拼命留住脂肪，同时降低你的新陈代谢，让你变成“易胖体质”。再说，饿着肚子你能有劲儿吗？头晕眼花、四肢无力，工作学习都受影响。长期饥饿，还可能把胃给搞坏了，胃溃疡、胃炎都可能找上门。而且，饥饿减肥最容易反弹。一旦恢复饮食，体重嗖的一下就回来了，甚至比以前还重。所以，别想着靠饿肚子瘦身了，合理饮食加上适量运动，才是减肥的王道！

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