中医告诫：身弱，少吃破气之物；身痛，少吃补气之物 身弱的人，大部分都气血虚，再吃破气的食物，那就会更耗气伤血，慢慢身体会变得更虚。 比如说，山楂消食，但吃的多了会耗胃气；萝卜耗气破气，会导致胃痛；胡椒辛热，多吃会耗气散气；还有柿子、薤白、麦冬、苦瓜等。 身痛的人，吃了补气的食物，身体会感到疼痛。这是因为身体的疼痛是气痛，要是不补气，那就不会痛了。 平时可以多吃理气食物，比如说五谷，因为五谷是植物的种子，种子就是精华，所以说吃五谷对身体好，水稻对肺好，麦子对肝好，黄米对心好，多吃小米对脾胃好，黑豆能补肾！
