身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：62kg（已⬇️36斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 跳绳6000个✅ 2. 呼啦圈30分钟✅ 3. 拉伸15分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：红薯➕黑咖啡 午餐：🈚️ 晚餐：烧烤 - 🚰今日饮水量 2000ml - [派对R][派对R][派对R] 今天这个汗量真的爆表了哈哈哈哈！！每次减肥的时候看到流汗都觉得非常非常爽！而且也是我坚持减肥坚持运动的动力！！ 昨天吃的很多，所以今天吃的很少，而且晚上有聚餐，所以就更控制了。晚上吃饭的时候吃的很少，大部分都是吃的素菜，还特意去711买了玉米须水解腻（这个水真的好好喝！清香清香的玉米味，而且真的好解腻😂还可以消水肿）。今晚吃的很少嘿嘿😜我都佩服我今天的坚持！！ 加油加油！坚持就是胜利！早日瘦到110！！！ /