7天减肥食谱分享！掉秤不掉营养 ～ 🌈姐妹们，好好吃饭，健康瘦，生活化减脂，不走极端路线 👉一周减肥食谱一日三餐分享给你 👉仅供参考 ～ 🌈7天减肥食谱，全天食材量： 👉主食100克、水果1个、肉类200克、蔬菜500克、🐔蛋一个、牛奶250毫升、食用油15克、盐5克 ⚠️水果不吃，可以换成主食25克 ～ 🌈一周减肥食谱一日三餐❗️见↑图片