中医式生活生活手记人的一生之中，有三分之一的时间在睡眠中度过。人应顺应大自

秋烟聊健康 2024-12-23 20:25:25

中医式生活生活手记

人的一生之中，有三分之一的时间在睡眠中度过。人应顺应大自然“日出而作，日落而息”的自然规律。对于失眠的人群，不妨睡前取盘腿坐，以用劳宫穴摩搓涌泉穴，来促进睡眠。按的要领5个字“用心不用力”！手法戳图↓↓

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