这样灸不好，还容易烧干自己

刚开始灸的时候和好多新手一样，也不知道有啥需要注意的，跟风随便灸结果没变化，还给自己灸伤阴了，姐妹们避雷: 1不能只灸背腹部，而不灸四肢，如果不引火下行，容易上火。足三里和三阴交可以常灸，对脾胃和女生好。 2.把握好灸量，无论过度艾灸，还是三天打鱼两天晒网，两种都不好，过犹不及。隔天灸，一周3次。一开始不要追求太粗的灸条，本身就是循序渐进的过程，先用细艾条慢慢适应，再灸粗一点的。 3.在不同的阶段，适合的才是好的，四肢灸细艾条，躯干灸粗艾条。 4.距离不是越近越好，也并不是越烫越好，因为距离太近就容易烫。只有自己觉得舒服就可以了，以自我感受为准，艾灸毕竟是温补的方式。 5.艾灸也讲究顺序的，要按照先阳后阴，先背后腹，先上后下，先头身后四肢。这是很重要的一点，如果随便灸，容易漏掉灸的地方，而且会伤阴。