这样灸不好,还容易烧干自己

周氏懂艾人 2024-12-21 18:46:20
刚开始灸的时候和好多新手一样,也不知道有啥需要注意的,跟风随便灸结果没变化,还给自己灸伤阴了,姐妹们避雷: 1不能只灸背腹部,而不灸四肢,如果不引火下行,容易上火。 足三里和三阴交可以常灸,对脾胃和女生好。 2.把握好灸量,无论过度艾灸,还是三天打鱼两天晒网,两种都不好,过犹不及。隔天灸,一周3次。 一开始不要追求太粗的灸条,本身就是循序渐进的过程,先用细艾条慢慢适应,再灸粗一点的。 3.在不同的阶段,适合的才是好的,四肢灸细艾条,躯干灸粗艾条。 4.距离不是越近越好,也并不是越烫越好,因为距离太近就容易烫。 只有自己觉得舒服就可以了,以自我感受为准,艾灸毕竟是温补的方式。 5.艾灸也讲究顺序的,要按照先阳后阴,先背后腹,先上后下,先头身后四肢。 这是很重要的一点,如果随便灸,容易漏掉灸的地方,而且会伤阴。

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