身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：61.8kg（已⬇️36.4斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 散步70分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：黑咖啡 午餐：家常菜 晚餐：烤香肠 - 🚰今日饮水量 2000ml - [派对R][派对R][派对R] 今天喝了超级多水哈哈，回家就泡了茶，冬天喝点暖暖的会觉得没那么馋！ 回老家了会很容易控制不住自己吃三餐之外的东西，家里零食诱惑啥的太多了，但是！想减肥就要克制！！ · 明天的flag ：早上中午正常吃家常菜，早上起来一定不要吃面！不要碰一丁点零食！多喝水！！！ 加油👏坚持就是胜利！！！一定要瘦到110斤！！！！ /