梨形身材消除假胯宽健身第299天
以冬说健身
2024-12-20 15:55:04
冬日随心练练
1️⃣骑行45分钟
2️⃣开髋收胯：跪姿顶髋➕转骨盆顶起 100个
3️⃣青蛙趴15分钟（三种变式青蛙趴）
4️⃣拉伸泡沫轴放松大腿肌肉
最后分享了今日拍摄的冬日红杉🍁银杏
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靠靠靠靠
过了一年多了 我对你这个假胯宽还很有印象，一看就知道是你的程度哈哈哈，现在的腿子好好看呀
啊嘞啊嘞嘞
广西老表！！！救我胯命～
Sleep
牛逼