古希腊掌柜例假的神🧜🏿‍♀️🧜🏿‍♀️

姐妹们来例假的时候如果肚子痛不要乱吃药哈！听我叭叭几句[失望R]怎么跟老妈子似的，难怪单位新来的小姑娘背地里都管我叫二妈子😅可能我总是想说她们（来姨妈请假去滑雪🎿你说气人不😭 📒说正事！我们痛经的原因在于： 1、气血亏虛：先天禀赋不足的体弱、后天营养摄入不足、还有就是日常思虑体力消耗过度，这些都导致了女孩子气血亏虚。 2、寒滞血瘀：女生们在经期、孕期受寒，吃了生冷的食物，寒气凝滞在体内就导致了血瘀。 3、肝气不舒：有很多女性长期处于焦虑、紧张、恐惧等 负面情绪中和压力太大都会造成肝郁气滞、这是特别容易被忽略的问题。 如何自救🩸 1、日常补气血气是基本功，注意事项我之前笔记《大女主养生四部曲》中具体说了。当你的面色无华萎黄、头晕耳鸣、心悸气短、怕冷、手脚冰凉、疲魚、月经量少 不足这些得到缓解就好啦。 🥤这类姐妹日常基础饮是五红汤：红豆、枸杞、红枣．花生、红糖。红豆、花生、枸杞各 30g，加入3颗红枣与适量红糖一起煎煮。 经期🥤暖宫茶：以桂圆9克、枸杞3克、红糖适量为基础方煮（泡）水。 2、不想吃药和煮水嫌麻烦的姐妹，就用手法➡️看图二和图三，简洁且立效🧚‍♀️🌹泡脚泡配方我放在图四了。📒姐妹们要是懒得弄看我主页小清单里选好了现成的。 大家加油！这几年我们好好调养身体，好好静神修心。因为啊，新运势新人生就在不远的未来……都好好的，我们来日方长。 🧚‍♀️希望有一天我能在仙女山庄见到你。下班愉快，晚安，好梦💤⭐️