体重开始下降的二十个习惯别吃太饱，差不多就行粥粉面饭吃少点，多吃肉和蔬菜不

科技老丸 2024-12-18 17:41:49

体重开始下降的二十个习惯

别吃太饱，差不多就行

粥粉面饭吃少点，多吃肉和蔬菜

不要吃宵夜、少喝饮料，奶茶什么的

一直保持这个习惯，体重慢慢就下来了。

只要你能忍住的话[允悲]

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