气血两虚，宗筋不振，先补气还是先补血？ 很多男性朋友容易出现面色发黑、发黄、失眠多梦、腰膝酸软无力、宗筋不振、尿频、淋漓不尽的情况，其实这都是过度劳累、行事频繁、用手过多导致气血不足的表现。 宗筋是以气血为本的，一个男人想要坚挺有力，就需要充足的气血灌溉，振奋宗筋。很多人都会把气血当成一个整体，但气是气，血是血，那么到底应该先补气还是先补血呢？ 中医上讲，补气和补血都是调理气血失衡的重要方法，但在气血亏虚的情况下，应该是先补气后补血。中医认为，气为血之帅，血赖气以行，气的充足与否，直接影响着血液的生成和运化。气虚会导致气机不畅，影响气和营养物质的输送，从而导致血液的生成和运行。 所以先补气，气机畅通，身体吸收和运行养分的能力得以改善，这个时候再进行补血，可以得到更好的补充和储存养分，提高血液的营养价值。 总之，补血需要气充足的情况下进行，这样才能保证血液的正常生成和运行。
