各人运动习惯不同，属于自由选择模式。 按人体科学养身之说，应该是早餐前运动对身体最为有利。 早餐后运动不属于提倡范围。起码说胃部己给装满食物载体，这时胃内就进入濡动消化做功，饱食运动对胃和消化系统会有伤害，且更不利于大动作运动。 我每天晨练运动，春夏5~6点、冬天7点左右出门。起床洗漱后喝杯温开水，出门前吃少量点心再喝杯温水压饿，保养胃部有食濡动，同时精神状态极好。运动4~50分钟没疲劳感，三十多年来一直坚持这种操作模式，雷打不动！ 喜欢晨练的朋友，同时应该先养好胃部。切不能顾此失彼！
各人运动习惯不同，属于自由选择模式。 按人体科学养身之说，应该是早餐前运动对身体
绮琴说文化
2024-12-14 22:36:23
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