低卡美味！巨简单！巨掉秤！生活化减肥餐 ～ 🌈减肥餐食谱一日三餐来啦❗️生活化减脂，易坚持 ✨减脂餐早餐：红薯粥+水煮蛋一个+牛奶一杯 ✨减肥餐午餐：燕麦饭半碗+西兰花炒虾仁+芹菜炒豆干 ✨减脂餐晚餐：红薯粥+卤鸡腿小2个+姜汁菠菜 ～ 🌈减肥餐食谱一日三餐❗️生活化减脂餐，怎么做❓ ✨看图片，仅供参考 ✨蔬菜全天500克 ✨姜汁菠菜的做法，前面笔记有分享呦 ～ 🌈今日份减肥一日三餐分享到这里 ✨好好吃饭，减肥以健康为前提呦 ✨定个体重目标：瘦到90斤