喝过的奶茶冷藏也极易滋生细菌 女生买奶茶放冰箱隔天能用手拎起来 奶茶配料口感不一，其中有些是隐藏的热量大户，一不小心就会导致热量摄入超标。
[星星]热量炸弹
每份小料热量在140千卡以上，堪称“热量炸弹”，每加一份相当于多吃一碗米饭，需要控制体重的人群最好不选。奶盖（1份）195千卡=1份小薯条；冰淇淋（1大勺）160千卡=1碗白米饭；珍珠145千卡，粉圆/小青团144千卡，相当于1罐可乐。
[星星]热量刺客
每份热量在80~140千卡，比“热量炸弹”配料低一些，每加一份相当多吃一根玉米。西米露132千卡=1份奥尔良鸡翅；芋圆120千卡=1根大玉米；布丁（1颗）100千卡=1勺芝麻酱；蜜豆93千卡=1根香蕉；奥利奥碎（1份）90千卡=1盒凉茶。
[星星]适合解馋
每份热量80千卡以下，喝奶茶时加一份解馋是不错的选择，每加一份才相当于吃2个砂糖橘。芋头/血糯米74千卡=1个煮鸡蛋；椰果/脆啵啵60千卡=2个砂糖橘；仙草/寒天43千卡=2个草莓。
有些配料的原材料，如红豆、芋头、血糯米等，营养价值本身很好，比如富含膳食纤维、B族维生素等。但为了提升口感，商家往往会在这些配料中额外添加糖分，导致热量超标。大家喝奶茶时要注意控制分量，每次只加一份蜜豆或芋头或血糯米，就能满足口感需求。脆啵啵、仙草等配料含有魔芋粉、卡拉胶等成分，热量低，但营养价值不高，每次可选择其中一种。
