厚被子可以缓解焦虑疲劳抑郁【被子不对，觉都白睡！到底盖什么样的被子，睡眠质量更

佳特说娱乐 2024-12-13 20:53:01

厚被子可以缓解焦虑疲劳抑郁【被子不对，觉都白睡！到底盖什么样的被子，睡眠质量更好？】据科普中国：近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《 2024 中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为 6.75 小时，其中有近六成的人表示自己有失眠症状。

怎么才能拥有一个好的睡眠？有一个办法非常简单，不打针，不吃药，盖上厚被就睡觉。没错，选一个厚被子，可能就能改善你失眠的窘境。全文>>

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