冬天干燥也会影响睡眠😴多喝点清热润燥益气的汤水🥣广东人讲究顺时养🍲生，让你的冬季润一润，轻松变美～ — [种草R]食材： 乌鸡、海底椰、沙参、玉竹、莲子、黄芪、红枣、姜片 [卡式炉R]做法： 1️⃣乌鸡砍块焯水洗净备用 2️⃣煲汤食材洗净，红枣去核备用，所有食材一并加入汤锅里，加入适量清水煲1小时 3️⃣出锅前撒上枸杞，加适量盐调味即可✅ — 🔺中翳：女生多喝乌鸡汤，元气满满，一碗🥣开启“美颜”滤镜[耶R]。