享受用手又不伤身，做到这三点就行了！ 现在有不少人都觉得用手是一件很羞耻的事，其实啊它只是一件非常正常的解决个人需求的事，就像打游戏，吃美食一样，不必过度紧张！ 今天我就来告诉大家如何做到既能用手享受，又不伤身体的方法！ [微风]1，懂得节制 对于十几岁刚刚接触这方面知识的男生来说，对于用手带来的快感容易产生依赖，更不懂得克制，一天多次是常态，其实啊这就是过度纵欲 长此以往会很早就出现敏感易泄的问题，所以我建议年轻人每周2~3次即可，中年人如果在这方面需求偏大的话，那更要懂得节制，一周1~2次最好！ [微风]2，注意情绪调节 有不少人虽然享受用手的快感，但是结束后又会鄙夷自己的行为，产生负罪感，这样循环往复，就会形成自卑心理，所以平时我们一定要放平心态，合理看待自己的欲望！ [微风]3，每日锻炼 每天进行一段时间的锻炼，比如慢跑、跳绳、打羽毛球等等，可以帮助我们增强体质，改善情绪，减少用手带来的伤害，也能减少对用手的依赖！
