[萌萌哒R]对生酮的冤枉之声不绝于耳，总是什么生酮让我胆固醇升高了，所以生酮是要让我高血脂了！什么低碳有害论应声而起，什么不吃碳水这不好那不好，很多人一看自己胆固醇上升了也吓得半死，觉得自己真不该生酮，虽然此时身体的感受极好，也会在看到数据后怀疑人生。咱今天就接着来举例，让你们看看你们是怎么错把好人当坏人冤枉生酮的。 [吧唧R]看图二这位，生酮8个月后的数据（见图三描述），自己吓得要命，低密度来到了你们眼里绝对不行的4.8，她要是没测小而密，生酮就得被冤枉死，就得被安上高血脂的帽子抬不起头，谢天谢地她测了小而密，见图二只有0.45，前面科普了小而密看占比才准，她占比只有0.45/4.8=9.4%，远远低于女性平均的20%，所以我当时就断定她没有问题。当然，人怎么会相信网上的陌生人呢，她还是不信，想去做血管检查，我觉得也好，能给我作证，见图四她发来的今天做出的颈动脉b超，图在图五，血管干干净净，一点问题都没有。 [偷笑R]生酮后几乎甘油三酯都会降低，身体的炎症更是越来越低，这时候血管会更好，小而密跟甘油三酯成正比，而低密度数值不重要，你要看对应的高密度，她之所以会有这样低的小而密是因为她高密度够高有2.36。生酮后因为身体更多用脂肪供能，调动更多的胆固醇去运送这些脂肪，也就是低密度会看起来高，可是都是有益的大而轻，真正有害的小而密反倒会非常少。所以生酮后血管会变得更好而不是更差。 [哇R]很多人会问我怎样降低小而密，生酮啊，怎样改善血管，生酮啊！可是你真的告诉他们，他们会说那不行，那不敢，那样胆固醇会高，虽然他们胆固醇低的时候颈动脉已经都是斑块，但是他们给自己画地为牢，完全不看眼前的事实，只看低密度数据，做出错误选择，真是可悲。相比之下，更有害的数据是图六这种，甘油三酯高，高密度又低的，你看图六看着低密度只有2.56，你以为没问题？你看看他小而密已经1.09，小而密占比更是达到了1.09/2.56=42.6%的危险程度。所以，孰好孰坏？这也是我一直强调的，甘油三酯高时，低密度就算是低也不是真低，相反甘油三酯低时候，低密度高也很可能没事，这也是为什么减肥后很多人以为自己胆固醇变高了，其实那是变好了！