关于减脂的小习惯，你知道多少？ 赶快学起来，行动起来！ 🌈日常小tips： 1.每天饮水量2000ml，拒绝奶茶小甜水 2.饭后不要立马坐下，靠墙站立一会儿 3.下午1-3点饿了可以吃点低糖水果，如草莓、蓝莓、苹果等 4.不建议喝酸奶，市面上大部分酸奶的含糖量挺高的 5.晚上睡前不要看吃播，会增加胃部负担 6.水果要选择升糖慢的低糖水果 减脂我是认真的 减肥减脂吃这些 生活化减脂 又该减肥了 减肥 减肥食谱分享