稻盛和夫说： 把时间放在床上，成就了体重； 把时间放在书上，成就了智慧； 把时间放在锻炼，成就了健康； 把时间放在勤劳，成就了财富； 把时间放在市场，成就了事业； 把时间放在家庭，成就了亲情。 行动在哪里，收获就在哪里； 心用在哪里，风景就在哪里， 提升自控力，才能掌控人生。 晚上拼命不想睡，白天懒散不想起， 闲时玩手机，日子在拖延中流逝。 这样的生活，似乎成了许多人的常态。 我们都在与诱惑、拖延作斗争， 这并非个人不足，而是人类的共同点。 自知之明，是自控的起点， 认识到自己的意志力问题，是关键。 人生追求与自控力的矛盾， 贯穿了每个人的生活。 美好的人生，建立在自我控制之上。 乔布斯曾说过: 自由从何而来？ 从自信来，而自信则是从自律来！ 先学会克制自己， 用严格的日程表控制生活， 才能在这种自律中不断磨练出自信。 自信是对事情的控制能力， 如果你连最基本的时间都做控制不了， 还谈什么自信？ 自律，虽孤独，但顶端是自由。 自律，就是主动去面对生活的痛苦， 它包含推迟满足感、承担责任、 尊重事实、保持平衡四个方面。 别让悔恨成为生活的常态。 穷，就去赚钱；胖，就去减肥； 累，就早点睡；落后，就加快脚步； 迷茫，就去学习；无知，就多读书。 想要变好，就从自律开始。 人生有两种痛苦，自律和后悔， 前者轻如鸿毛，后者重如泰山。 选择自律，活在当下， 别让人生在悔恨中度过。 努不努力，你的人生，你说了算。 自律自控让你脱胎换骨
