冬季是最适合进“补”的季节！爸妈们一定要把握好了 但是不能操之过急，给大家整理了立冬后消积~清热~健脾~进补的正确✔顺序~ ①第一阶段 食材：炒谷芽、炒麦芽、山楂、茯苓、骨怀、蜜枣 积食、口气重、内热， ②第二阶段 食材：玉竹、莲子、麦冬、无花果、芡实 睡觉翻来翻去、趴着睡、脾气大、手足心热、💩干硬 ③第三阶段 食材：芡实、莲子、茯苓、山脾胃虚弱、挑食、胃口差，不长个 ④第四阶段 食材：麦冬、太子参、无花果 不长肉不长个