日常中保护甲状腺，需要我们做好以下四件事。1.避免过度劳累：在快节奏生...

日常中保护甲状腺，需要我们做好以下四件事。1.避免过度劳累：在快节奏生活中，虽然过度劳累不会直接影响甲状腺，但会通过扰乱神经和内分泌系统导致免疫功能失调，使甲状腺容易受到免疫系统的攻击。因此，生活中应避免过度劳累，保持劳逸结合，维持身心愉悦，以保护甲状腺。 2.避免电离辐射：甲状腺对电离辐射极为敏感。日常生活中应远离具有高能量和强威力的电离辐射环境。手机、电脑和微波炉等产生的非电离辐射不必过度担忧。 3.限制碘摄入：碘摄入量的不平衡会对甲状腺产生不利影响，导致甲状腺疾病。碘摄入不足可能引起甲状腺肿和甲减，而摄入过多则可能导致碘性甲亢和加重甲状腺自身免疫炎症。建议保持低盐、低脂饮食，每人每日食盐量控制在5克以下。 4.定期检查甲功：35岁以上的成年人，特别是女性，建议每5年进行一次甲状腺功能检查和甲状腺彩色超声检查。孕妇必须进行甲状腺功能检查，备孕女性也应筛查促甲状腺激素等指标。有甲状腺癌家族史或既往病史的人群属于高风险群体，需定期检查。欢迎大家在关医生的评论区里，留下你的健康心愿。