以前我总是因为自己的胸部不够丰满而有些小自卑呢，看着别人穿啥衣服都很有曲线美，心里别提多羡慕了。后来我就下定决心要好好改变一下，尝试了不少办法，也走过一些弯路，不过好在现在终于达到了自己满意的效果啦，整个人都变得更自信了～今天就来给大家分享一下！！ 📌可以先自查一下胸部发育的情况哦： 1.胸部扁平，整体看起来不够饱满，缺乏女性应有的曲线美 2.胸部大小不一，两边有较为明显的差异，影响整体美观 3.胸部松弛下垂，尤其是随着年龄增长或者经历过哺乳期等情况后，这种现象愈发明显 📌身材扁平的日常护理及方法 ✅合理饮食搭配 饮食上要多注重营养均衡呀，比如多吃点富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等，胶原蛋白等食物，助力胸部发育 ✅早睡早起 每晚保证7~8小时睡眠，保持充足的睡眠，不要熬夜 ✅补充木瓜肽 里面内含各种胶原蛋白肽，可以给身体补充营养并且是用重瓣红玫瑰提取的玫瑰味，味道不错，对女性升杯有好处 ✅适当运动锻炼 如慢跑，瑜伽或八段锦，促进血气流通，增强身体机能 ✅学会管理情绪 遇烦心事，深呼吸，冷静不生气，不暴躁，保持心情舒畅平和