身体累了，睡一觉就能够恢复。 但是大脑累了，想睡觉的时候却总是乱七八糟停不下来。好不容易睡着了，醒来的时候也会感觉昏昏沉沉。 所以对于脑力工作者来说，你需要的不是通过睡觉来恢复。而是要让你的大脑神经得到放松。 所有能够让神经放松的方式都是让大脑休息的方式。