冬天洗澡，几天一次最好？心脑血管病的患者，这样洗澡更加安全。 天气越来越冷，洗澡成了一件让人纠结的事情，根据《中国皮肤清洁指南》，冬季气候干燥，频繁洗澡可能会导致皮肤水分的流失，从而引起干燥瘙痒。 一般来说两到三天洗一次澡最好，既能保持清洁，又能保护皮肤的屏障，对于心脑血管疾病的患者，冬天洗澡不注意可能会带来严重的后果，所以要注意以下几项： 第一水温要适宜，用手摸着觉得水温“舒服不烫”，基本就是合适的温度，切忌直接用热水冲头，最好从脚部开始慢慢向上冲，给身体一个适应的过程。 第二时间要控制在15分钟以内，长时间洗澡容易让血管扩张过度，导致大脑供血不足，如果喜欢泡澡，也要注意时间，最好不要超过20分钟，如果感到头晕或心慌应立即停止。 第三避免空腹或者餐后洗澡，空腹洗澡时体内血糖水平较低，容易因供能不足导致头晕甚至昏厥，饭后洗澡既避免了饥饿状态，又给胃肠消化留足时间。 第四要注意防滑和保暖，洗澡时建议在浴室铺防滑垫，准备牢固的扶手来确保站稳，洗澡结束后要迅速擦干身体并穿好衣物，防止冷空气刺激导致血管骤然收缩。
