5个冬季紧实腹部动作:练了就是赚到！
谁在冬天减肥 我的运动时刻 唐晓文燃脂塑型
仰卧卷腹起身3组×15个
侧支撑上腿屈膝3组×15个
仰坐收腹交替提膝3组×15个
仰坐直腿横开个3组×15个
俯卧撑3组×15个
