【投稿，本人巨内耗，能力一般般，23年毕业，工作差不多一年半，对职场适应不良，可以说是什么事都能压垮我
1.工作时有该死的愧疚感，具体表现就是，觉得自己做得不够好，竞争时拿不到靠前的名次，没给领导赢回来荣誉（谁懂，其实不喜欢领导，但是也会觉得自己确实做得是不够好）之前我负责的项目拿了个三等奖，那时候就觉得自己做得不好，怎么拿不了一等奖二等奖。现在年底上级部门对我们部门考核，主要的50%指标是我负责，可以保证的是不会倒数几名，但是也拿不了前三，拿不了奖，估计撑死第七第八，中间水平，现在又因为这件事，觉得自己没啥工作能力。我是属于进来就接了这业务，也没人带，全靠自己摸索，领导只会提要求
2.工作时责任心过剩，做啥都很认真，觉得自己手上交出去的东西不能是垃圾，也不是说自己做得特别好，就是不会该敷衍时就敷衍，其实平时大家做的东西到4分就发了，我可能就是非要把东西做到6分才行。或者说，领导布置其他同事做的工作，然后让我帮忙过一下，我就会觉得那个同事做的不好，然后花时间给他改，然后之后可能这个工作就揽到我自己的身上，最后害的自己都加班
怎么样可以跟自己和解自洽，真的不想为工作花那么多心力，整天焦虑，自己真的就像那种卷又卷不过，躺又躺不平的人（上学就这样了，为什么上班还要这样？）】
