什么才是最顶级的养生秘诀？听完一位医生的讲解，我发现答案竟然不是运动…… 医生告诉我们，养生首先要保持稳定的情绪。你知道吗？世卫组织研究发现，九成以上的疾病都与心情有关。如果你总是发火或生闷气，各种疾病就会找上门来，再贵的保健品也救不了你。所以，心态好才是真的好，其次，吃饭要少而精。别吃太多，吃个七分饱就行，因为身体不是饿坏的，而是撑坏的。但吃得少不代表可以偏食挑食，营养均衡才是王道。各种营养都要摄入，才能保持身体健康，再者，充足的睡眠也是养生的关键。深睡眠是身体修复的最佳时期，如果睡眠不足或不够深，身体损伤就会累积，为将来的疾病埋下伏笔。所以，一定要保证每天有足够的睡眠时间哦，最后，豁达的心胸也是养生的重要因素。心胸豁达的人看问题都会很渺小，他们始终保持淡然和释然的心态，凡事都往好处想。这样一来，心理和身体的压力都会减少很多。毕竟，格局大一点，烦恼就会少一点嘛！ 听完医生的讲解，你觉得这些养生秘诀有道理吗？或者你有更独到的养生心得吗，期待你的精彩留言哦！您相信养生吗？
