刚刚有位姐来“问诊”说，一喝凉牛奶就拉肚子。我跟她说那就喝酸奶。

我小时非常不能理解，我爸妈吃啥水果，都要用热水温一温再吃。

直到我现在也是一喝凉牛奶，也容易拉肚子，喝热牛奶就不会。我一吃凉水果，也容易拉肚子，吃温热一点的水果，就不会。

我说，营养学解释：可能是乳糖不耐受+肠应激+身体机能下降。

如果用中医理论解释，没有“乳糖和果糖不耐受”的说法。我认为，就是牛奶和水果都是寒凉性的，你小时候身体气血足（身体机能好），吃这些都能应对。

长大以后，开始当“牛马”，天天严重透支、消耗你的“气血”（身体机能严重下降），你再吃这些东西，你身体应对不了。

无论，你相信哪种理论。人只有到一定年龄，才能认真遵循身体给你的反馈。