说一个我曾经被洗脑的事件，以及我们如何觉察到自己是否被洗脑了。
生下大宝凯恩不久，为了让母乳喂养更顺利，我加入了一个本地的母乳喂养群。
进群以后获得了很多母乳喂养方面得信息，也有同路人，觉得非常有归属感，每天都会花时间去看看群，偶尔也会加入讨论。
很快凯恩6个月要去体检了，常规是有验血项目的，但是在这之前，我已经被群里的诸多讨论渗透，坚信孩子只要母乳喂养，身体一定不会有任何问题，让孩子去验血，是多遭的罪。
于是体检那天，我非常坚决地拒绝了验血，并且为自己保护了孩子而感到自豪。
再后来，慢慢发展到视奶粉喂养为投毒，孩子生病去医院视为送孩子去遭罪，视妈妈回归工作断奶为抛弃孩子……
有一次，我发现聊得比较好的朋友被踢了。我去群里询问，才知道她和群友带娃出去聚餐，聚餐期间大家都给娃哺过乳，唯独她没有，大家推测她喂奶粉了或者断奶了，就去群主那里打小报告。
群主追问下，她承认工作繁忙经常出差，已经断奶了，瞬间就被踢掉了。
是不是很绝？更绝的是，我和她绝交了！你敢信这是我会做的事情吗？
我也不敢信，但当时完全被洗脑了。直到又一次体检，凯恩中度贫血的报告摆在眼前，我才彻底傻眼。
不是说只要喂母乳孩子就健健康康什么事没有吗？怎么和她们说的不一样？哪怕我是孕期贫血、凯恩体重又发育快、到八个月才开荤……我都对“母乳治百病”没有一丝一毫的怀疑。
那一刻就好像从催眠中忽然醒来。
不经历剧痛，恐怕还会在梦中。
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我们总会觉得自己是有知识的成年人，不可能被别人洗脑，其实洗脑就是发生在不知不觉中的。
通常洗脑会有哪些方法呢？
第一，控制信息
群里每天发的都是母乳有多么多么好，吃母乳的孩子多么多么棒，频繁接触就会接受和信任。遇到不同意见，操控者会立即拉黑移除，消灭不同的声音，让粉丝只能接收她想让你看到的信息。
第二，捧杀结合
人都有慕强心理，群主、博主，对于普通人来说都是有权威性的身份。当你做了她想让你做的，她就会夸你好，夸你的孩子好。
即使你没做，你也会看到别人按照她说的去做了会被夸，没按她说的去做就会被骂。
于是你渐渐相信，按照博主说的去做就会获得强者的认同，反之就不会被认同，甚至可能被驱逐。
第三，制造焦虑
通过或真实或虚构的负面案例，反复刺激你，让你产生焦虑感和自我否定感，觉得自己原来认知中的做法是错的，只有她说的才是对的。
如果不去做这种对的事情，你和你的孩子就会获得非常严重的后果。
于是你对她会越来越依赖，认定自己无能为力，她才是那盏指路明灯，无差别接受她的观点。
第四，群体效应
经常组织一些群体性的事件，比如共同去批评一个人，共同去购买一个她说好的东西。
当你置身在一个群体中，迫于集体的认同压力，就会不自觉地按照大部分人的态度去思考，你会更容易采纳她想要让你形成的观点。
甚至放弃自己个人的身份，取而代之的是集体中的一员，会为这个集体去战斗甚至牺牲。至此，新的价值观和行为习惯也就形成了。
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正如上面所说，洗脑是发生在不知不觉中的。那么，如何避免被洗脑，或者自己发觉被洗脑了呢？
第一，获取多元的信息
这一点非常重要，网络也好，书籍也好，不要只盲信一两个人的观点，要多接触不同人的观点。这样可以破除信息茧房，让自己的思想更不容易被制约。
没人谁天生就会当妈妈，可能在育儿这件事上，你还没有形成自己的观点，这个时候一定要多搜集信息，多接触更多的观点。记住，这不是背叛，而是为了提升你的辨别能力。
第二，凡事多思考
为什么我一直在接触某个单一而重复的观点，这里面会不会有某种圈套？
我在接触的人，是否在用上面的方法对待我？
别人为什么会有和我不同的观点？这个观点来自于哪里？它可靠吗？
哪怕你目前的价值观对你说“别相信”，也试着去接触和了解，这小小的一步可能就是破除洗脑的关键。
第三，建立自尊和自信
要相信你自己已经是个很好的妈妈，不要轻易认可别人的贬损，经常告诉自己：那不是真的，我很好，我的孩子很好。
那些评价是别人的观点，不代表事实。同时通过上面两个方法强化自己得内核。
一旦失去了自尊和自信，就会更容易被操控。
