血糖高要吃 会降糖的食物 1、苹果。 2、番茄。 3、苦瓜。 4、豆腐。 5、鸡蛋。 6、丝瓜。 7、黄瓜。 8、黑木耳。 9、金针菇。 10、大虾。 ✅想要快速降糖，先清肠，再减脂，我用这套清肠减脂食谱，5天掉秤8斤: ㊙️减肥不掉秤原因： 代谢慢。水分多。湿气重。这些都会影响你掉秤的速度，所以养成早起一杯黑咖啡的习惯，提高代谢，利于减脂掉秤。 ✅【前两天清肠】 早饭：水煮蛋➕全麦面包➕黑咖啡 午饭：黄瓜➕番茄➕水煮鸡胸肉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：菌菇豆腐汤 ✅【后三天清肠】 早饭：鸡蛋➕蓝莓➕玉米➕黑咖啡 午饭：菠菜➕牛肉➕红薯 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：丝瓜蛋花汤
血糖高要吃 会降糖的食物 1、苹果。 2、番茄。 3、苦瓜。 4、豆腐
友蕊聊时尚生活
2024-11-15 12:56:20
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