休息两个月以后，全红婵的身体还是需时间来适应从比赛到常规训练的转换过程。
在刚开始恢复的弹网训练中，全红婵和陈若琳吐槽感觉自己都跳不起来了，陈若琳坐在一边笑的非常无奈。
很多网友都说，毕竟都是自己吃的，含泪也要把它减下去。
陈若琳也没放过全红婵，毫不避讳镜头的调侃全红婵腿上的肉都松了，全红婵特别无奈的说，是我太重了吧。
说归说，闹归闹，但陈若琳的这种怡然自得完全是基于对全红婵身体的了解。
陈若琳也说全红婵完全恢复到巅峰状态至少需要半年时间。
毕竟全红婵现在只是一个17岁的小孩，现在还正是青春期，所以她的生理和心理状态基本上每一天都在变化。
这些陈若琳当然也都看在眼里，毕竟她当初也是这么走过来的。
所以为了确保全红婵的训练效果，陈若琳在训练方式上也进行适当调整。
最开始陈若琳对全红婵的训练方式，主打一个“棍棒底下出孝子”，所以陈若琳是十分严厉的。
