脂肪肝要4常吃 5少吃 一、常吃苹果。 二、常吃豆腐。 三、常吃苦瓜。 四、常吃玉米。 ❌5少吃： 一、少吃油条（高油）二、少吃炸鸡（高油脂）三、少吃洋快餐（高油脂）四、少吃咸菜（高盐）五、少吃零食（高糖） ✅脂肪肝减肥食谱，2天掉5斤： 1️⃣【第一天】 早饭：无糖咖啡☕️➕玉米 午饭：小白菜➕鸡胸肉➕糙米；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效缓解食欲） 晚饭：红豆银耳粥1碗 2️⃣【第二天】 早饭：无糖咖啡☕️➕香蕉 午饭：黄瓜➕鸡蛋➕紫薯；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效减肥/抑制食欲） 晚饭：山药红豆粥1碗
脂肪肝要4常吃 5少吃 一、常吃苹果。 二、常吃豆腐。 三、常吃苦瓜。
友蕊聊时尚生活
2024-11-14 13:09:56
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