早午：每日豆奶 榴莲吐司 加：巧克力 晩：黑芝麻碱水 家常菜 我的日常饮食 生活化减脂一天吃什么 🫧碎碎念： 🍞趁热家这个新品吐司我觉得有点踩雷 空包严重而切榴莲乳酪贼少 下午去和导师见面回来路上吃了课🍫 晚上吃的谷物元素家黑芝麻碱水 是醇苦那种黑芝麻奶酥 三百卡一个吃着总给我一种浪费热量的感觉 今天把面包吃爽了胃总有点难受 明天要好好吃点米饭 吃不腻的甜品之一 饮食日记 小基数的日常维持 今天吃点啥 生活化饮食 我的日常饮食 今日🚶‍➡️4153步 💦2000ml