不要说别人坏话，更不要说自己的坏话。

常听到一个观点:不要说别人坏话。 我想说: 更不要说自己的坏话。 . 尤其外人面前说自己不好，绝对不要！ 否则你说过的话，最后都会被别人扣在你的头上，形成对你的社会评价。 . 比如：我以前总是希望让一些气氛更融洽，或通过自贬自黑想要跟人拉近距离，说出一些自贬的话。后来发现，的确可以快速拉近距离，但并不会获得好人缘，人家真的以为你就这么差，因此而看低我，还开始随意拿我开玩笑，不把我当回事。 . 又或者：我曾经为了安慰一个跟妈妈吵架后的朋友，袒露自己原生家庭的一些事，结果朋友反而因此瞧不上我了，转身就告诉其他人我家多么糟糕。用自贬的方式给别人提供情绪，很消耗自己。 . 还有记住，不要把自己生活中的小秘密，告别你自认为关系好的朋友，关系好的时候，可能不会说你什么。但朋友很多都是阶段性的，以后关系不好了，就会成为人家攻击你的点，或者她转身就会添油加醋的告诉别人，你有多糟糕。 . 踩过这几个坑后，我终于明白，好与不好，自己明白就行，永远不要在人前自贬，包括不限于：两口子吵架，没必要告诉别人，不然你们和好了，人家还以为你生活的很艰难，老公这样吵架都和好了。 . 也不要在外人面前为了夸人家孩子乖，就说自己孩子的坏话，你谦虚不夸奖孩子，人家会真的以为你孩子就是那么差。 . 人在外面身份是自己给的，不知道说什么宁愿沉默不说话都行。永远不要自贬自黑，除非你很成功，有绝对的实力，这种情况下自贬人家只会以为你是谦虚，你幽默。否则，就不要轻易自贬，有的人无法理解你自嘲是幽默，反而对你形成了刻板印象。 . 在看到一段话: 心理学上有个词叫：“破窗效应”。放在人际关系里，就是：一种不断的从容和默许别人打破我们的底线现象。如果我们总是习惯性自贬，暴露缺点，这种负面暗示其实也是在打破自己的“窗”。 . 记住了，任何时候都不要授人以柄。