🙋为什么代谢高了瘦的快？ . 💡代谢率高意味着在静息状态下，也就是不进行任何活动时，身体能够燃烧更多的卡路里。 . 🍃身体的基础代谢率（BMR）是指人体在安静、清醒、空腹的状态下，维持生命活动所必需的最低能量消耗。它占据了我们每天能量消耗的绝大部分，通常在60%至75%之间。 . ⭕因此，如果一个人的代谢率较高，他们在不运动的情况下也会消耗更多的能量，这有助于减少脂肪积累，从而有助于减脂。 . 我是营养师饭饭 想了解更多减脂的知识，来我的🐷页噢 .