158/90在校生活化减脂&学习5h｜摄入1123大卡
香橙爱吃吐司
2024-11-06 18:23:27
🔹初始体重：112
🔹目标体重：85
🔸今日晨重：90.1
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✅昨日食谱
🥣早饭：一根通通蛋白棒➕黑豆豆浆
🥣午饭：清炒红薯叶➕肉沫蒸蛋➕一小碗米饭🍚
🥣晚饭：虾仁黄瓜鸡蛋饺子🥟
✅饮水：1600ml
✅运动：步数8000➕
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📝说90是我的舒适区也不为过，一周没变过了，咋吃都不动😋这个月不仅期待能下90，也希望能顺利通过开题🥺其实我本来以为上个月已经hin忙hin累了，没想到这个月……嗯依然需要好好学习好好减脂好好运动！加油橙小葵！！
前段时间包子吃多了突然馋甜品，昨天早饭就吃了一根新入的果飞通通蛋白棒，浓郁的巧克力花生酱味🍫配料干净且低卡，看了一早上论文也不怎么饿，适合馋甜品的减脂小女孩😋
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yolanda
维持的这么优秀肯定在瘦
处女座
我已经快三位数了一个月涨上去的体重多久可以恢复呀
乐臻臻
柚子真的是一种心软的水果