这次北马感受氛围、享受赛道为主 其实是没认真备赛，想有好成绩不可能的 Btw上马也中了，这次跑完 11月保证一下跑量，看看上马费劲不 我的赛前补给，提前两小时 赛前喝两瓶甜根菜、一个酸樱桃液，一根胶 赛中就4根胶 什么配速，随心一点吧😆但不是随便[得意R]