人生病时，我们总喜欢劝病人：多吃点，不吃哪有抵抗力。 可日本的医学博士石原结实在《空腹力》一书却颠覆了我的认知。 他认为人类天生具备极强的耐饥饿能力，过量进食会诱发各种问题。 而生病时会丧失食欲，发热时不想吃东西也是人的本能在抗拒摄入，其实是一种身体的身我保护。想起儿子小的时候，因为生病发热，没有食欲，我们总是劝他多吃点，其实是一种错误的对待。 所有疾病都是由中医里主张的“血液不净”引发的，造成血液不净的最大原因就是过食。在这个物质丰富的年代，我们早已不缺吃穿，在过去，吃不饱才是生活的常态，之前的人类一直处于空腹状态，而现在只要食物摆在眼前，无论多少能吃下的本能便应运而生。 我自己发现读书时，如果有一盒糖放在眼前，我会忍不住一直吃，儿子回来定作业时，会刻意将零食拿到自己看不见的地方，因为真的会忍不住。 过量饮食对身体的危害是非常大的，多余的营养则会储存在身体里，这也坚定了我要减肥的决心。 少食少能健康，人到中年，最重要的就是身体健康了，其它都是浮云。
