真的很爱穿拖鞋锻炼
周周不喝粥啦
2024-10-27 00:54:38
我知道不安全 但一旦穿了就焊上了[害羞R][害羞R]
最近my boy朋友住院了给我整的五天没练了
今天课后夹缝中也要练个40min[生气R]
力训：胸
俯卧撑4x12（自重）
杠铃平板卧推4x15（20kg）
史密斯杠铃上斜卧推4x15（一边7.5kg）
坐姿上斜推胸4x15（一边10kg）
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