88年36岁，靠秋断食+港式抗衰活成了少女

当妈10年还能有现在的状态，我真的很知足。有朋友说我看着完全不像孩子妈，像大学学姐，很有少女感！其实我觉得少女感只是一种状态：红润透亮的皮肤，黑亮的长发，轻盈的身材，以及满满的胶原感和生命力做为妈妈，我也经历过产后胶原流失导致的脸部垮塌，一下子显得老了好几岁...皮肤暗黄有黑眼圈，头发狂掉，对皱纹充满恐慌，也明白妈妈产后身材问题带来的不自信.... - 分享一下我受益颇多的保养思路： ◾先搞大框架（身材：瘦+体态好/皮肤：白透亮+胶原足) ◾再搞中框架（头发：蓬松+黑亮/穿搭：大方气质） ◾最后小框架（五官：护肤+妆容/眼神清澈，表情管理） - 一、皮肤（白透亮+胶原足） 🌼港式果蔬汁：香港人爱养生，果蔬汁也是常喝的，抗言抗衰果蔬↓ 羽衣甘蓝+黄瓜+西芹+亚麻籽油打成汁，补充各种营养素，脸会更干净透亮 🌼补胶原：美貌的前提是“胶原足”，它相当于身体的支撑柱，所以每天一瓶losoki胶原蛋白肽成为了我的必做项，每瓶10000mg的鱼胶原直接冲到皮肤基底层做支撑饱满工作，把凹陷的鼻基底、法令纹填平，细纹也被撑开，皮肤会透亮红润，我又重回发量巅峰，接女儿放学还被错认成她的姐姐，就算陪娃熬夜及时补充一支，第二天素颜也能充盈饱满，几乎没有疲惫感，整个人元气满满！用不完的精力让我可以勇敢做自己~ - 二、身材（瘦+体态好） 🌼秋断食：老话说秋日养人，把握好这个时间段给自己的身体减负，想不健康都难！【16+8轻断食+211饮食法，拉长空腹时间，每顿2拳蔬菜+1掌蛋白质+1拳主食，把控营养配比，身材轻盈又匀称】 🌼《体态大师》《天鹅颈》：饭后靠墙站立，板正腰背，挺胸，打直背，整个人看着就有气质 - 三、头发（蓬松+黑亮） 🌼腌头发：跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发很为气质加分 🌼梳头200下：五线梳头法（先督脉→膀胱经→最后胆经），头脸一张皮，可以带动皮肤更紧致 - 四、护肤（精简为主） 🌼茶水洗脸：曾黎分享的，茶多酚可以抗氧化，皮肤糟糕的可以试试 🌼擅于用油：跟香港太太学的，冬季是用油大季，油敷法、水油法都很不错，过了30一定要擅用油，不然干燥干纹细纹都来了

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