张苍在被免去丞相职位的时候，年龄已经很大了，嘴里都没有了牙齿，但是他很会保养，依

张苍在被免去丞相职位的时候，年龄已经很大了，嘴里都没有了牙齿，但是他很会保养，依靠吃人奶度日，让一些女人当他的乳母。他的妻妾很多，达百人左右，但凡是曾经怀孕生育过的他就不再亲近。张苍最后活到一百多岁。 “喝人奶续命”，这在今天看来绝对是让人大跌眼镜的奇葩操作。然而，西汉丞相张苍却凭借这一“秘方”活到了105岁，成为中国历史上最长寿的丞相之一。   这位辅佐了汉高祖刘邦、汉文帝刘恒两代帝王的传奇人物，究竟是如何在那个医疗条件有限的年代，创造出如此惊人的生命奇迹？ 张苍的一生，可谓波澜壮阔，见证了从战国乱世到西汉盛世的时代变迁。   他出身名门，是战国时期著名纵横家张仪的孙子，从小就展现出过人的学习天赋，师从儒学大家荀子，与李斯、韩非等人成为同门师兄弟。 秦朝末年，天下大乱，胸怀抱负的张苍毅然加入了刘邦的起义军，为推翻暴秦贡献了自己的力量。   在跟随刘邦征战天下的过程中，他展现出卓越的政治才能和军事谋略，屡立战功，最终官至丞相，成为西汉王朝的开国元勋。 然而，仕途并非一帆风顺。张苍也曾因违反军令被判处腰斩，险些丢掉性命。   幸好，监斩官王陵被他高大健美的体格和白皙的皮肤所吸引，动了恻隐之心，最终说服刘邦赦免了他的罪过。   这段死里逃生的经历，也让张苍更加珍惜生命，更加谨慎地对待自己的言行举止。 张苍的长寿秘诀，除了他传奇的人生经历，更离不开他独特的养生之道，尤其是晚年“喝人奶”的习惯，更是成为后世津津乐道的奇闻轶事。 据史书记载，张苍晚年牙齿全部脱落，无法正常进食，只能依靠喝人奶来维持生命。为了保证每天有充足的奶水供应，他娶了一百多位妻妾，让她们轮流怀孕生子，为他提供新鲜的母乳。 在现代医学看来，人奶虽然营养丰富，但并不适合成年人长期饮用。因为人奶的成分和比例是根据婴儿的生长发育需求而设计的，与成年人的营养需求存在较大差异。 然而，在汉代，人们对人奶的认识还停留在比较初级的阶段，认为人奶是“大补之物”，可以延年益寿。   再加上张苍本身就非常注重养生，生活规律，心态平和，或许这些因素共同作用，才让他能够在“喝人奶”的情况下活到百岁高龄。 抛开“人奶续命”的奇闻轶事，我们更应该关注张苍长寿背后的真正原因。 1.勤奋用脑，保持头脑灵活 张苍一生勤奋好学，博览群书，精通天文历算、音乐、律法等多门学科，甚至还参与制定了汉朝的历法和度量衡标准。   他晚年依然坚持读书写作，保持着旺盛的求知欲和思考能力。这种持续用脑的习惯，无疑对延缓大脑衰老，保持头脑灵活起到了积极作用。 2.爱好广泛，保持积极心态 除了在政治和学术上的成就，张苍还精通音乐，擅长吹奏律管和唱歌。   这种广泛的兴趣爱好，不仅丰富了他的精神世界，也让他在紧张的政务之余能够得到放松和享受，保持积极乐观的心态。 3.道德高尚，保持良好人际关系 张苍为人正直，重情重义，对救命恩人王陵更是“以父事之”，即使身居高位也依然保持着谦逊的品格。   这种高尚的道德情操和良好的人际关系，为他赢得了周围人的尊重和爱戴，也为他营造了一个和谐的生活环境，有利于身心健康。 总而言之，张苍的长寿故事，虽然充满了传奇色彩，但也让我们看到了一个历史人物在追求长寿道路上的智慧和选择。   他的经历告诉我们，长寿不仅需要健康的体魄，更需要积极的心态、良好的生活习惯和不断学习的精神。 参考资料：古宫历史网——《古代汉朝丞相张苍吃人奶活至百岁》