分享 4 种不一样的调理湿气的办法，看看你是属于哪一种呀？ 一：湿热 原因：这类的湿气大多由于环境阴冷潮湿和个人饮食习惯造成的，比如经常吃重口味食物和甜食、喝冷饮都会导致湿热 表现：舌苔黄厚腻，大便不成形，脸部和头发出油 调理：健脾胃，清热解毒——山楂+荷叶+陈皮+茯苓 二：痰湿 原因：大多是因为脾虚，导致湿由脾生 表现：湿热体质的「加强版」，除了有湿热所有情况外，还会有身材臃肿的情况，特别是腹部有赘肉和下肢水肿 调理：健脾补脾，化痰祛湿——山楂+怀山药+茯苓+陈皮 三：寒湿 原因：大多是因为身体受寒，气血运行不顺畅，体内废水无法排出形成湿气 表现：舌苔白厚腻，舌苔两边有齿痕，大便黏腻，小便颜色淡浑浊，怕冷，手脚冰冷 调理：散寒祛湿——姜丝+丁香+陈皮 四：上热下寒 原因：中焦脾胃淤堵，肝气郁结，上身的热无法温暖到下身的冷导致下焦湿气重 表现：上半身时常燥热，口腔溃疡，眼睛干涩；下半身怕冷，经常腹泻，消化不良 调理：疏通中焦，疏肝理气，引火归元——玫瑰花+桑葚+胎菊+陈皮 以上内容仅做中医知识科普，如有不适，请及时就医，切勿自诊自疗！ #中医##健康科普#
