减肥的关键在于控制饮食，特别是晚餐，最好能避免就避免，若实在难以抗拒，则以水果作为替代。
只要坚持这样的饮食习惯一周，体重就会有明显的下降，如果再辅以运动，效果会更加显著。
中国有古代有俗语，过午不食，要想减肥晚饭下再吃，减肥只能饿别的没办法，吃减肥产品运动了都没用，
上年纪了的人不分男女，都有注意自身健康的意识。 晚餐可以吃的，只是要注意别吃荤的就好！
大家有什么想说的吗
减肥的关键在于控制饮食，特别是晚餐，最好能避免就避免，若实在难以抗拒，则以水果作
剧综小兰兰
2024-10-18 09:59:00
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