160/100减肥一天吃什么｜第1天
青菜有食欲
2024-10-18 01:31:39
🎯
今日体重：100
目标体重：85
🥣
早餐：黑咖啡
午餐：烤鸡腿
晚餐：糙米饭，牛肉，虾，豆芽
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最近这段时间一直在家里胡吃海喝，体重长到了100斤[捂脸R][捂脸R]不过马上开学了，真得控制一下体重了
晚饭是和家里人一起吃的，就没拍照，只拍了一下糙米饭
不过前段时间吃的真的太杂了，什么零食甜品、甜口咸口都吃了很多，今天吃的很干净，没吃乱七八糟的，感觉舒服不少[害羞R][害羞R]
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