简单的动作重复做，重复做，重复做。舒服的做500下，容易的做200下，有难度的做

清风程一程 2024-10-16 00:54:23

简单的动作重复做，重复做，重复做。舒服的做500下，容易的做200下，有难度的做100下，做到出汗为止。天凉了，排汗很重要，排毒！

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清风程一程

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