秋天的气候特点主要是干燥， 所以我们应当适当多吃一些具有 “润燥” 功效的食物。 整理了一些应季的食材，它们不仅应季，还能有效帮助我们润秋燥。 面有茶、有汤、有菜、有果，让我们借助食物的力量赶走秋燥。 小贴士：在传统养生中，秋季对应的是肺。 中医里的肺，并不仅仅局限于肺这个脏器， 而是涵盖了整个呼吸系统。 因此，在秋天，我们的口、鼻、气管会明显感到不舒服。 肺主 “皮毛”，秋天皮肤会更容易干燥。 多吃润燥养肺的食物，能让我们的皮肤变得水润有光泽。