秋冬爱感冒生病的孩子，最需要补正气！ 正所谓，“正气存内，邪不可干”，正气足了，即便天气寒冷，也可以大大降低寒邪入侵的机会。 脾生气，肺主气，补正气的直接途径，其实就是补脾肺之气。 脾肺之气充盈了，相当于给孩子穿上正气小铠甲，秋冬的各种病邪，就不容易攻入。 如何给孩子补肺脾之气呢？ 首先是饮食上，均衡搭配，不要挑食，秋季吃一些山药、红枣、薏米、鲫鱼、南瓜等食材，日常控制好孩子的食量，避免过饥或者过饱，损伤脾胃。 其次是运动上，保证一定的户外活动时间，增强孩子体质，提高肺功能。 再就是生活习惯上，养成好的作息习惯、注意保暖。 最后是用好一些中医的保健方法，比如小儿推拿，补脾经、补肺经、捏脊等，对调理孩子的肺脾功能很有帮助。 孩子是虚寒体质的话，可以选择艾灸，灸足三里、肺俞、脾俞等穴位，疏通经络、补养气血，也可以用中药贴贴敷这些穴位。 如果孩子肺脾气血比较严重，可以辨证后，给孩子开些中药，系统调理一段时间。 #孩子##家长百问百答##孩子生病#
