早睡+养白1年，被自己的素颜震撼到了！

p2是素颜原相机拍的，脸上基本上没有瑕疵，朋友都说我这张脸离不开白嫩两个字 开始早睡内调还是看了不少韩女vlog得到的感悟，为什么她们天天冰美式不睡觉，皮肤还能保持白透亮，就是因为她们特别重视抗暗沉，已经习惯把补葡萄籽当成美貌代餐，还会加上一套护肤小流程，真的很难不感叹韩女的自律程度 - 说一下我学来的长期维持美貌的小心机 🌈认准早睡 咱们国人强调的就是早睡早期身体好，尤其熬夜更是脸黄、皮肤状态差、身体不健康的罪魁祸首，通过早睡提高自己的代谢能力，更大程度来吸收要补充的营养素 我现在的作息时间 👉平常：晚10：30-早8起床+午睡30分钟 👉偶尔：晚12：00睡-自然醒 · 🌈坚持内服 像葡萄籽中有叫原花青素的物质，这个是我养白来提升美貌的重中之重 在我过去的认知里越年轻越早吃才有用，但没想到了解之后才知道原花青素可以更大的作用防止黑色素的产生，减少暗沉和斑点的产生 👉就拿我现在吃的素仁康葡萄籽来说，可以说是市面上较高的，每粒446mg的原花青素 配合ve和胶原蛋白这种养肤成分，可以让我的皮肤一直保持白嫩感 不夸张，怼脸拍的live图也看不出什么小瑕疵 · 🌈认准需求 无论再怎么夸到天花乱坠的护肤品，终究是外用的，第一步都是从表皮开始渗透的，能作用到皮肤底层黑色素的更是少之又少 所以我的护肤流程很简单 ◼️早：水+精华+防晒 ◼️晚：水+霜+眼霜，隔三岔五来一片面膜 - 我的主要方向就是早睡+葡萄籽来保养自己的，最后想说养白不一定能够需要很多钱，贵在坚持，希望以上对姐妹们有一点点帮助~