接触很多巧囊的姐妹，很多宝子理论都懂，但是一回到日常生活中，就不知道怎么吃了💢 . 🍃今天饭饭总结了巧囊一日早的万能公式，每个巧囊姐妹都要给我牢牢记住噢~ . 🙋巧囊健康早餐饮食，搭配公式： 优质碳水➕优质蛋白➕膳食纤维➕维生素➕优质脂肪 . 我是饭饭，一位坚持与巧囊抗战的营养师 想了解更多我与巧囊抗战的故事，来我的🐷页噢 .